こんなマラソンレッスンになってしまったのですが、それは想定外が重なってしまったからです。

当初は７：３０より２時間プライベートレッスン
３０分休んで
レギュラー１本　１．５時間
代行１本　１．５時間
１．５時間休んで
レギュラー１本　１．５時間
まあコレでもハードな感じですが。

それがプライベート１時間　
アシスタントが急遽必要となり１．５時間アシ
レギュラー１本　１．５時間
代行１本　１．５時間
プライベート１時間
ここまで連続６．５時間
ちょっと休んで
レギュラー１．５時間
これで８時間となってしまいました。

予定外だったので十分な装備を持たないままだったことで　塩分が不足し、汗があまりでなくなったことです。
以外に気が付かないもので・・・。

こんな状況でした。
なんとなく鼻血がでそうになってきて。
↓
あ　のぼせてるんだ
↓
体温が上昇してるんだな。
↓
そういえば汗があんまりでないな・・・。
↓
水分だけではもう駄目か。
なんて冷静に判断しているようで結構遅かった・・・？　
「ああポカリもってないなあ」
塩ほしい！

あぶないねえ。

もしも連続だと分かっていたら
電解質補給　水分補給　エネルギー補給すれば危険な状態にならずに乗り切る証明ができたように思います。

まあプロフェッショナルコーチはタフなことが条件ですから。
こんなことではへこたれませんから。
さらに危険な状態も把握できましたから？
ご要望にはお答えしますから！

がんばりますよ。

でも無理は禁物ですね。